La Section Montagne-Rando du Foyer Rural de Quint-Fonsegrives vous propose les activités suivantes :

Randonnées pédestres et raquettes :

La Section Montagne-Rando organise à l’automne et au printemps, des randonnées pédestres avec deux groupes :

• Les « marcheurs » : parcours de 8 à 15 km avec des dénivelés de 400 à 700m
• Les « randonneurs » : parcours de 12 à 20 km avec des dénivelés de 700 à 1100m

Les sorties encadrées par des animateurs diplômés s’effectuent dans les Pyrénées Ariégeoises, le Luchonnais mais également dans les Corbières ou la Montagne Noire en cas de mauvaise météo.
En hiver, des sorties raquettes sont organisées : la destination exacte, dépendant de l’enneigement, est précisée le Jeudi précédant la sortie (à défaut de neige, une randonnée pédestre est organisée).
Les randonnées ont lieu en principe un dimanche sur deux. Le programme détaillé est disponible sur le site.
Les déplacements s’effectuent en bus à l’exception de ceux des week-ends et d’un dimanche par trimestre où s’organise un co-voiturage. Des frais de transport sont demandés pour le bus pour le co-voiturage : départ le dimanche, à 7h (7h30 en hiver), devant le complexe Patrick-Pépi.
Chaque sortie est annoncée aux adhérents par mail et sur le site internet de la section une semaine avant.
Les inscriptions sont prises en compte jusqu’au mercredi qui précède la sortie avant 20 h. sur le site Internet.
Deux week-ends sont organisés à Pentecôte (3 jours) permettant ainsi la découverte de nouveaux horizons et début Juillet (2 jours) en refuge.

La Marche Nordique :

La Section Montagne-Rando organise de la mi-septembre à la fin juin 3 séances hebdomadaires de marche nordique encadrées par des animateurs diplômés. Ces séances se déroulent sur une dizaine de circuits dans les environs de Quint-Fonsegrives, principalement constitués de chemins et de sentiers.

La séance du mercredi de 18h15 à 20h15 permet aux actifs de nous rejoindre après le travail.
La séance du vendredi a lieu de 9h à 11h. Nous formons deux ou trois groupes de niveau dont un groupe marche douce à l’allure plus modérée.
La séance du samedi de 9h à 11h nous permet de proposer des circuits un peu plus éloignés de Quint-Fonsegrives.

En début de saison les débutants sont initiés à la marche nordique pendant les séances hebdomadaires avant de pouvoir rejoindre les autres marcheurs.

La Section Montagne-Rando propose environ deux fois par semaine des cours techniques pour acquérir et perfectionner une bonne gestuelle basée sur la propulsion du haut du corps. Ces cours accessibles sur inscription regroupent moins de cinq participants pour être plus individualisés. Ils sont planifiés en journée ou à partir de 18h15 pour être accessibles à tous.

Attention : La demande d’inscription à la Marche Nordique est très forte et les inscriptions sont clôturées début Octobre .

Festivités :

En complément de nos activités sportives régulières, des festivités sont proposées :
– Repas d’automne
– Conférence Montagne en Novembre.
– Repas champêtre pour la célébration du printemps
– Hostal de l’Été, moment partagé entre Randonneurs et Marcheurs Nordique pour clore la saison

Le site internet :

Le site de la section https://montagnerando-fonsegrives.com contient toutes les informations utiles (membres du bureau, animateurs, programme des sorties, consignes de sécurité, matériel indispensable – notamment chaussures de montagne obligatoires, règlement intérieur, les actualités …). N’hésitez pas à le consulter !

A BIENTOT SUR LES CHEMINS !

Contact email :  secretariat.montagne.qf@gmail.com

Édition Juin 2023